Вкусная икра из патиссонов

Рассказываю простой проверенный рецепт вкусной икры из патиссонов. Разлетается моментально, только и успеваю готовить новую порцию. Если у вас большая семья, делайте сразу побольше — точно не пропадёт!

Общее время: 1 час 10 минут

Время готовки: 20 минут

Порций: 3

Калории: 69

Цена: очень экономно

Как приготовить вкусную икру из патиссонов

Ингредиенты:

  • Патиссон – 700 г
  • Лук репчатый – 100 г
  • Морковь – 180 г
  • Чеснок – 15 г
  • Томатная паста – 80 г
  • Масло растительное – 50 мл
  • Соль – по вкусу
  • Перец черный – по вкусу молотый

Приготовление: Шаг 1

Видео-рецепт вкусной икры из патиссонов

Рецепт вкусной икры из патиссонов с пошаговыми фото

Подготовить необходимые ингредиенты для приготовления вкусной икры из патиссонов.

Патиссоны подойдут любого сорта и цвета. Выбрать овощи не вялые, плотные на ощупь, без повреждений и признаков порчи. Желательно использовать молодые патиссоны не очень крупного размера, с нежной кожицей и недоразвитыми семенами.

Томатную пасту использовать хорошего качества. Можно взять томатный соус, увеличив его количество по вкусу.

Шаг 2

Очищенный лук промыть и обсушить бумажным полотенцем. Нарезать произвольными кусочками. Размер нарезки не играет важной роли, так как в конце тушения икра измельчается.

Подобрать глубокую сковороду для приготовления икры из патиссонов. Можно взять кастрюлю с толстым дном, сотейник, казан. Влить рафинированное растительное масло. Отправить нарезанный лук в разогретую сковороду и жарить 2-3 минуты на умеренном огне, помешивая.

Шаг 3

Морковку очистить. Промыть и обсушить. Натереть на крупной терке. Добавить к луку. Жарить 2-3 минуты на среднем огне.

Шаг 4

Патиссоны промыть. Очистить от кожицы. Нарезать небольшими кубиками, чтобы быстрее приготовились. Добавить патиссоны в сковороду к остальным продуктам. Перемешать. Жарить 3-4 минуты на умеренном огне.

Шаг 5

Очищенный чеснок нарезать кружочками. Добавить к патиссонам. Приправить солью и перцем. Перемешать.

Шаг 6

Добавить томатную пасту. Перемешать.

Шаг 7

Тушить икру на маленьком огне под крышкой 50-60 минут, периодически перемешивая. Если в сковороде с овощами мало сока, можно влить немного воды или бульона.

Шаг 8

Готовую икру из патиссонов измельчить погружным блендером до консистенции пюре. Можно оставить кусочками.

Шаг 9

Рекомендую остудить икру из патиссонов до комнатной температуры. Подавать к столу с хлебом, тостами или на брускетте в качестве закуски.

Хранить икру из патиссонов в холодильнике не больше 3-4 дней в таре с плотно закрывающей крышкой.

Шаг 10

Вкусная икра из патиссонов готова. Приятного аппетита!

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Вкусная икра из патиссонов

Рассказываю простой проверенный рецепт вкусной икры из патиссонов. Разлетается моментально, только и успеваю готовить новую порцию. Если у вас большая семья, делайте сразу побольше — точно не пропадёт!

  • Total Time: 1 час 10 минут
  • Yield: 3

Ingredients

  • Патиссон – 700 г
  • Лук репчатый – 100 г
  • Морковь – 180 г
  • Чеснок – 15 г
  • Томатная паста – 80 г
  • Масло растительное – 50 мл
  • Соль – по вкусу
  • Перец черный – по вкусу молотый

Instructions

  • Видео-рецепт вкусной икры из патиссонов

    Рецепт вкусной икры из патиссонов с пошаговыми фото

    Подготовить необходимые ингредиенты для приготовления вкусной икры из патиссонов.

    Патиссоны подойдут любого сорта и цвета. Выбрать овощи не вялые, плотные на ощупь, без повреждений и признаков порчи. Желательно использовать молодые патиссоны не очень крупного размера, с нежной кожицей и недоразвитыми семенами.

    Томатную пасту использовать хорошего качества. Можно взять томатный соус, увеличив его количество по вкусу.

  • Очищенный лук промыть и обсушить бумажным полотенцем. Нарезать произвольными кусочками. Размер нарезки не играет важной роли, так как в конце тушения икра измельчается.

    Подобрать глубокую сковороду для приготовления икры из патиссонов. Можно взять кастрюлю с толстым дном, сотейник, казан. Влить рафинированное растительное масло. Отправить нарезанный лук в разогретую сковороду и жарить 2-3 минуты на умеренном огне, помешивая.

  • Морковку очистить. Промыть и обсушить. Натереть на крупной терке. Добавить к луку. Жарить 2-3 минуты на среднем огне.

  • Патиссоны промыть. Очистить от кожицы. Нарезать небольшими кубиками, чтобы быстрее приготовились. Добавить патиссоны в сковороду к остальным продуктам. Перемешать. Жарить 3-4 минуты на умеренном огне.

  • Очищенный чеснок нарезать кружочками. Добавить к патиссонам. Приправить солью и перцем. Перемешать.

  • Добавить томатную пасту. Перемешать.

  • Тушить икру на маленьком огне под крышкой 50-60 минут, периодически перемешивая. Если в сковороде с овощами мало сока, можно влить немного воды или бульона.

  • Готовую икру из патиссонов измельчить погружным блендером до консистенции пюре. Можно оставить кусочками.

  • Рекомендую остудить икру из патиссонов до комнатной температуры. Подавать к столу с хлебом, тостами или на брускетте в качестве закуски.

    Хранить икру из патиссонов в холодильнике не больше 3-4 дней в таре с плотно закрывающей крышкой.

  • Вкусная икра из патиссонов готова. Приятного аппетита!

    • Cook Time: 20 минут

    Nutrition

    • Calories: 69

    Leave a Comment

    Recipe rating