Ingredients
- Филе куриное – 280 г
- Морковь – 180 г
- Лук красный – 60 г
- Перец болгарский – 2 шт.
- Уксус – 2 ч.л. 6%
- Вода – 3 ст.л. для лука
- Сахар – 1 ч.л.
- Майонез – 2 ст.л.
- Вода – 0.7 л для курицы
- Соль – 1 ч.л.
- Лавровый лист – 1 шт.
- Перец черный – 5 шт.
Instructions
-
Подготовить все ингредиенты для приготовления салата с курицей, болгарским перцем и корейской морковью.
В этом рецепте я использовала филе куриной грудки. Можно использовать филе бедра. От этого салат получится ещё более ярким на вкус.
Корейскую морковь для салата я использовала уже готовую. Её можно купить или приготовить самостоятельно.
Приготовить курицу для салата.
Выложить курицу в кастрюлю. Добавить к ней соль, чёрный перец и лавровый лист. Закрыть кастрюлю крышкой и поставить вариться до готовности.
В среднем на приготовление курицы уходит около 40-45 минут.
Готовую курицу остудить, не вынимая из бульона. Так мясо останется нежным и сочным. Чтобы сократить время на приготовление салата, можно отварить куриное филе заранее и поставить его в холодильник на хранение.
Подготовить лук для салата с курицей.
Разрезать лук пополам и далее нарезать его на тонкие перья.
Я использовала сладкий красный лук. На мой взгляд, он идеален в этом салате. Можно, конечно же, взять и обычный репчатый лук, но стоит учитывать то, что салат получится немного острее.
Выложить нарезанный лук в небольшую глубокую чашку. Добавить к нему уксус, сахар и 3 столовые ложки воды. Всё хорошо перемешать и оставить мариноваться на 15-30 минут.
Я использовала 6% яблочный уксус. Можно взять классический столовый 6% уксус или виноградный.
Нарезать остывшую курицу на небольшие кубики.
Подготовить глубокую емкость для салата с курицей, болгарским перцем и корейской морковью.
Переложить в нее курицу.
Слить с корейской моркови всю жидкость и добавить в салатник к курице.
Слить с лука маринад. Добавить в салатник к остальным ингредиентам.
Подготовить сладкий болгарский перец для салата с курицей.
Очистить перец от семян. Разрезать вдоль на несколько частей и нарезать на длинные полоски.
Выложить нарезанный болгарский перец в салатник с остальными ингредиентами.
Добавить в салатник майонез. Я использовала покупной, но его можно приготовить и самостоятельно.
Перемешать все ингредиенты вместе с майонезом. Он должен равномерно распределиться по всему салату.
Салат с курицей, болгарским перцем и корейской морковью готов. Приятного аппетита!
Подавать салат можно сразу или предварительно остудив его в холодильнике. Обратите внимание на то, что салат имеет очень яркий аромат, и хранить его лучше в плотно закрывающимся контейнере, чтобы запах не распространился по всему холодильнику.
- Cook Time: 30 минут
Nutrition
- Calories: 93