Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Салат с курицей, болгарским перцем и корейской морковью

Салат с курицей, болгарским перцем и корейской морковью получается очень лёгким, несмотря на добавление майонеза. У него яркий и насыщенный вкус. На праздничном столе он исчезает первым, а гости всегда просят рецепт!

  • Total Time: 1 час 30 минут
  • Yield: 4

Ingredients

  • Филе куриное – 280 г
  • Морковь – 180 г
  • Лук красный – 60 г
  • Перец болгарский – 2 шт.
  • Уксус – 2 ч.л. 6%
  • Вода – 3 ст.л. для лука
  • Сахар – 1 ч.л.
  • Майонез – 2 ст.л.
  • Вода – 0.7 л для курицы
  • Соль – 1 ч.л.
  • Лавровый лист – 1 шт.
  • Перец черный – 5 шт.

Instructions

  • Подготовить все ингредиенты для приготовления салата с курицей, болгарским перцем и корейской морковью.

    В этом рецепте я использовала филе куриной грудки. Можно использовать филе бедра. От этого салат получится ещё более ярким на вкус.

    Корейскую морковь для салата я использовала уже готовую. Её можно купить или приготовить самостоятельно.

  • Приготовить курицу для салата.

    Выложить курицу в кастрюлю. Добавить к ней соль, чёрный перец и лавровый лист. Закрыть кастрюлю крышкой и поставить вариться до готовности.

    В среднем на приготовление курицы уходит около 40-45 минут.

  • Готовую курицу остудить, не вынимая из бульона. Так мясо останется нежным и сочным. Чтобы сократить время на приготовление салата, можно отварить куриное филе заранее и поставить его в холодильник на хранение.

  • Подготовить лук для салата с курицей.

    Разрезать лук пополам и далее нарезать его на тонкие перья.

    Я использовала сладкий красный лук. На мой взгляд, он идеален в этом салате. Можно, конечно же, взять и обычный репчатый лук, но стоит учитывать то, что салат получится немного острее.

  • Выложить нарезанный лук в небольшую глубокую чашку. Добавить к нему уксус, сахар и 3 столовые ложки воды. Всё хорошо перемешать и оставить мариноваться на 15-30 минут.

    Я использовала 6% яблочный уксус. Можно взять классический столовый 6% уксус или виноградный.

  • Нарезать остывшую курицу на небольшие кубики.

  • Подготовить глубокую емкость для салата с курицей, болгарским перцем и корейской морковью.

    Переложить в нее курицу.

  • Слить с корейской моркови всю жидкость и добавить в салатник к курице.

  • Слить с лука маринад. Добавить в салатник к остальным ингредиентам.

  • Подготовить сладкий болгарский перец для салата с курицей.

    Очистить перец от семян. Разрезать вдоль на несколько частей и нарезать на длинные полоски.

  • Выложить нарезанный болгарский перец в салатник с остальными ингредиентами.

  • Добавить в салатник майонез. Я использовала покупной, но его можно приготовить и самостоятельно.

  • Перемешать все ингредиенты вместе с майонезом. Он должен равномерно распределиться по всему салату.

  • Салат с курицей, болгарским перцем и корейской морковью готов. Приятного аппетита!

    Подавать салат можно сразу или предварительно остудив его в холодильнике. Обратите внимание на то, что салат имеет очень яркий аромат, и хранить его лучше в плотно закрывающимся контейнере, чтобы запах не распространился по всему холодильнику.

    • Cook Time: 30 минут

    Nutrition

    • Calories: 93