Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Овощи в духовке, запеченные крупными кусками

Овощи в духовке, запеченные крупными кусками – очень ароматное блюдо! Это все благодаря прованским травам, чесноку и оливковому маслу. Состав овощей можно менять по своему вкусу и наличию.

Важно понимать, что у овощей разное время готовки. Если запекать картофель одновременно с молодым цукини, то последний в итоге станет слишком мягким и потеряет форму. Поэтому закладывать овощи рекомендую в два этапа. Сначала овощи, которые готовятся дольше, затем те, которым не нужно много времени для запекания.

  • Total Time: 55 минут
  • Yield: 4

Ingredients

  • Перец болгарский – 450 г
  • Картофель – 350 г
  • Цукини – 300 г
  • Брокколи – 150 г
  • Лук красный – 130 г
  • Приправа – 1 ч.л. прованские травы
  • Чеснок – 2 зуб.
  • Масло оливковое – 40 г
  • Соль – по вкусу
  • Смесь перцев – по вкусу

Instructions

  • Подготовить все ингредиенты для приготовления запеченных овощей в духовке крупными кусками.

    Никогда не готовлю овощи по точным граммам. Просто беру свои любимые овощи, которые есть в наличии.

    Поэтому, если у вас есть цветная капуста, используйте её. Любите картофель? Конечно, можно добавить побольше. У меня самые любимые – болгарский перец, красный лук и молодой цукини.

  • Подготовить картофель для запекания в духовке.

    Хорошенько промыть и нарезать картофель небольшими дольками. Точно так же очистить и нарезать красный лук.

    Всегда промываю картофель с щеткой под струей воды. Не чищу шкурку, а именно хорошенько оттираю от грязи и, если есть видимые повреждения, вырезаю их.

  • Промыть и крупно нарезать цукини и брокколи.

    Цукини нарезать крупными кусками, толщиной не менее трёх сантиметров.

  • Болгарский перец промыть, срезать сначала донышко, а после каждую из сторон.

    В итоге у вас получится этакий огрызок – семена, плодоножка и мембраны.

    Нарезать каждую часть на крупные куски.

  • Чеснок очистить и пропустить через специальный пресс. Если нет пресса, просто мелко порубить ножом.

  • Приготовить ароматную заправку для овощей в духовке.

    В миске смешать оливковое масло, измельченный чеснок и прованские травы.

    Включить нагреваться до 180 градусов духовку.

  • Куски картофеля обвалять в пряной заправке.

  • Подготовить противень для запекания овощей в духовке. Его рекомендую выстелить бумагой для выпечки.

    Выложить на противень дольки картофеля и лука. Лук я не опускаю в заправку, поскольку он может развалиться на сегменты. Просто можно немного промазать его или сбрызнуть.

  • В пряной заправке обвалять кусочки болгарского перца.

  • Добавить перец к остальным овощам.

    Всё равномерно посолить и немного поперчить. Всегда чуть больше присыпаю картофель, поскольку он любит соль.

    Поставить овощи на 20 минут в разогретую духовку.

  • Должно остаться пряной смеси ещё на один заход овощей.

  • В миску выложить брокколи и цукини. Хорошо перемешать.

    Посолить и поперчить прямо в миске.

  • Через 20 минут достать противень с овощами из духовки. Добавить к ним брокколи и цукини.

    Поставить противень ещё на 20 минут в духовку.

    В итоге овощи загружаются в два этапа и проводят в духовке в общей сложности около 40 минут.

  • Овощи в духовке, запечённые крупными кусками, готовы.

    Благодаря нарезке крупными кусками и последовательной загрузке в духовку, овощи равномерно запеклись и не потеряли форму.

    Всем приятного аппетита!

    • Cook Time: 15 минут

    Nutrition

    • Calories: 63